«Το κύριο πρόβλημα στον κόσμο είναι το άγχος. Δεν πρόκειται να μειωθεί, θα αυξάνεται. Αν μέσω του Pranayama το τραύμα μπορεί να επουλωθεί, όλο το άγχος και το νόσημα μπορούν να εξαλειφθούν». YOGI BHAJAN

Η αναπνοή είναι θεμέλιο για τηνː

  • Προώθηση της υγείας και της ζωτικότητας
  • Τη διεύρυνση του φάσματος και της δημιουργικότητας των συναισθημάτων
  • Τον έλεγχο της διάθεσης
  • Την ανάπτυξη της συγκέντρωσης
  • Την προώθηση του αισθήματος της συνεκτικότητας

Η επίγνωση της αναπνοής ξεκινάει αναγνωρίζοντας την ως φυσική αναπνοή & αφετέρου ως διακριτική ζωτική δύναμη του σώματος και του μυαλού που ονομάζεται prana. Pranayama είναι η επιστήμη της αναπνοής που ελέγχει τις κινήσεις του prana μέσω της χρήσης αναπνευστικών τεχνικών.

Pranayama σημαίνει διαχείριση της ενέργειας.

Το μυαλό ακολουθεί την αναπνοή. Το κλειδί να ελέγξεις το μυαλό είναι να ελέγξεις την αναπνοή.

Αναπνέετε συνειδητά και θα πάρετε όλες τις απαντήσεις. Όσο δεν αναπνέετε συνειδητά, δεν ζείτε συνειδητά. Έχετε ένα δώρο την αναπνοή της ζωής.