Hatha Yoga

Η Hatha Yoga ειναι η πιο δημοφιλής μορφή της γιόγκα στον δυτικό πολιτισμό. Εστιάζεται κυρίως στην τελειοποίηση του φυσικού σώματος διαμέσου των asanas ,σταθερές άνετες  στάσεις του σώματος,των mudras,ενεργειακές σφραγίδες,με επίγνωση στον  έλεγχο της αναπνοής ,pranayama,δίνοντας έμφαση στην ευλυγισία και την υπομονή. 

 "Η Hatha Yoga είναι μια επιστήμη στην οποία η ενέργεια του ήλιου και της σελήνης βρίσκονται ενωμένες απ ' ευθείας για να ανεβάσουν την kundalini" 

                Yogi  Bhajan